Bewegung

Förderung durch Krankenkassen
Unter bestimmten Voraussetzungen können einzelne Kurse im Bereich Gesundheitsbildung von den Krankenkassen finanziell gefördert werden. Genauere Auskünfte darüber, welche Kurse gefördert werden, erteilt die jeweilige Krankenkasse. Die vhs stellt nach Kursende und bei einer Mindestteilnahme von 80% des Kurses auf Anfrage eine Teilnahmebescheinigung aus.

Draußen aktiv

Fitness-Mix im Freien mit Kneippen2413144

11.04.24 - 25.07.24 (12-mal) 18:00 - 19:15 Uhr
Ludwigsburg
Plätze frei
(Plätze frei)

Medical Running - Gesünder schneller Laufen2413268

19.03.24 - 18.06.24 (10-mal) 17:30 - 19:00 Uhr
Reuteallee 46, 71634 Ludwigsburg, große Treppe zur Pädagogischen Hochschule
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)


Pilates

Erleben Sie die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates! Bei diesem intensiven Training aus Kräftigungs- und Dehnübungen werden basierend auf der klassischen Pilatesmethode die 6 grundlegenden Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss erarbeitet und umgesetzt.
Mit Pilates ändern wir ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster ins Positive - für eine gesunde Körperhaltung und freie natürliche Bewegungskoordination im Alltag und Beruf.
Freuen Sie sich auf ein Training, das Ihnen hilft, Körper und Geist ins natürliche Gleichgewicht zu bringen.

Eine Gymnastikmatte ist mitzubringen, bei Bedarf auch Socken und eine Decke.

Pilates für Einsteigende2413267

19.02.24 - 24.06.24 (15-mal) 19:10 - 20:10 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Pilates2413204

21.02.24 - 10.07.24 (15-mal) 17:15 - 18:30 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Pilates2413205

21.02.24 - 10.07.24 (15-mal) 18:30 - 19:45 Uhr
Ludwigsburg
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

Pilates2413206

21.02.24 - 10.07.24 (15-mal) 19:45 - 21:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Power Pilates2413269

19.02.24 - 03.06.24 (12-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Pilates und Faszientraining2413202

13.03.24 - 03.07.24 (10-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Pilates und Faszientraining2413203

13.03.24 - 03.07.24 (10-mal) 19:40 - 20:40 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)


Rückenfit

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird ein Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des Alltags geschaffen. Die Kurse sind für jedes Alter geeignet, stellen aber keinen Ersatz für eine krankengymnastische Therapie dar.

Bitte Decke und Gymnastikschuhe mitbringen.

Rückenfit für Frauen

Rückenfit für Frauen2413210

21.02.24 - 10.07.24 (15-mal) 11:10 - 12:10 Uhr
Ludwigsburg
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)


Rückenfit für Frauen und Männer

Rückenfit2413211

20.02.24 - 07.05.24 (10-mal) 16:30 - 17:45 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rückenfit2413211a

14.05.24 - 02.07.24 (6-mal) 16:30 - 17:45 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rückenfit2413212

21.02.24 - 15.05.24 (10-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rückenfit2413212a

05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rückenfit2413228

21.02.24 - 15.05.24 (10-mal) 16:15 - 17:30 Uhr
Ludwigsburg
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

Rückenfit2413228a

05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 16:15 - 17:30 Uhr
Ludwigsburg
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

Rückenfit2413229

21.02.24 - 15.05.24 (10-mal) 17:40 - 18:55 Uhr
Ludwigsburg
noch 4 Plätze frei
(noch 4 Plätze frei)

Rückenfit2413229a

05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 17:40 - 18:55 Uhr
Ludwigsburg
noch 4 Plätze frei
(noch 4 Plätze frei)

Rückenfit2413230

21.02.24 - 15.05.24 (10-mal) 19:00 - 20:15 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rückenfit2413230a

05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 19:00 - 20:15 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rückenfit2413213

22.02.24 - 16.05.24 (10-mal) 18:45 - 20:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Rückenfit2413213a

06.06.24 - 11.07.24 (6-mal) 18:45 - 20:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rückenfit2413214

22.02.24 - 16.05.24 (10-mal) 20:10 - 21:25 Uhr
Ludwigsburg
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

Rückenfit2413214a

06.06.24 - 11.07.24 (6-mal) 20:10 - 21:25 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Nach der Arbeit: Rücken- und Nackenfit, Ganzkörperkräftigung2413216

22.02.24 - 13.06.24 (10-mal) 16:30 - 17:30 Uhr
Ludwigsburg
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)

Rücken-Yoga

Rücken-Yoga2413243

20.02.24 - 07.05.24 (10-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
Ludwigsburg
Plätze frei
(Plätze frei)


Gymnastik für Frauen

Eine Gymnastikmatte ist mitzubringen, bei Bedarf auch Socken und eine Decke.

Fit in den Feierabend für Frauen2413222

19.02.24 - 01.07.24 (16-mal) 18:05 - 19:05 Uhr
Ludwigsburg
Plätze frei
(Plätze frei)

Fit in den Feierabend für Frauen2413223

19.02.24 - 01.07.24 (16-mal) 19:10 - 20:10 Uhr
Ludwigsburg
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)

Ausgleichs- und Rückengymnastik für Frauen2413242

20.02.24 - 25.06.24 (15-mal) 10:45 - 11:45 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Aktiv, beweglich und gesund2413224

für Frauen am Vormittag
21.02.24 - 10.07.24 (15-mal) 10:00 - 11:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Rundum fit am Vormittag für Frauen2413227

23.02.24 - 12.07.24 (15-mal) 09:15 - 10:30 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Beckenbodentraining und Körperkräftigung2413215

für Frauen
22.02.24 - 13.06.24 (10-mal) 15:20 - 16:20 Uhr
Ludwigsburg
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)

Beckenbodengymnastik für Frauen2413252

für Fortgeschrittene
19.02.24 - 13.05.24 (11-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
Ludwigsburg
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)

Beckenbodengymnastik für Frauen2413253

für Fortgeschrittene
19.02.24 - 13.05.24 (11-mal) 10:40 - 11:40 Uhr
Ludwigsburg
Plätze frei
(Plätze frei)

Beckenbodengymnastik für Frauen2413254

für Fortgeschrittene
03.06.24 - 22.07.24 (8-mal) 09:30 - 10:30 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Beckenbodengymnastik für Frauen2413255

Für Fortgeschrittene
03.06.24 - 22.07.24 (8-mal) 10:40 - 11:40 Uhr
Ludwigsburg
Plätze frei
(Plätze frei)


Fitness

Eine Gymnastikmatte ist mitzubringen, bei Bedarf auch Socken und eine Decke.
In diesen Gymnastikstunden soll durch gezieltes Training der Körper auf vollen Touren laufen. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden durch gezielte Übungen verbessert, um die allgemeine körperliche Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Eine Dehnungs- und Entspannungsphase rundet das Kursprogramm ab.

Fitnesstraining2413250

19.02.24 - 17.06.24 (14-mal) 19:30 - 20:30 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Fitnesstraining2413251

19.02.24 - 17.06.24 (14-mal) 20:30 - 21:30 Uhr
Ludwigsburg
noch 2 Plätze frei
(noch 2 Plätze frei)

Body Toning and Mind Calming2413256

19.02.24 - 01.07.24 (16-mal) 18:30 - 19:30 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Sanftes Ganzkörpertraining2413217

22.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 17:15 - 18:15 Uhr
Ludwigsburg
Plätze frei
(Plätze frei)

Fitness-Mix Ganzkörpertraining 

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werden körperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer verbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sie erweitern. So beugen Sie Bewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwäche vor. Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet.

Bitte mitbringen: Sportschuhe, Handtuch, Gymnastikmatte, Getränk (Wasser)

Fitness-Mix Ganzkörpertraining2413263

20.02.24 - 11.06.24 (11-mal) 18:45 - 19:45 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Fitness-Mix Ganzkörpertraining2413262

20.02.24 - 11.06.24 (11-mal) 19:55 - 20:55 Uhr
Ludwigsburg
Plätze frei
(Plätze frei)

Fitness-Mix Ganzkörpertraining2413260

19.02.24 - 10.06.24 (12-mal) 17:30 - 18:30 Uhr
Ludwigsburg Neckarweihingen
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Fitness-Mix Ganzkörpertraining2413261

19.02.24 - 10.06.24 (12-mal) 18:35 - 19:35 Uhr
Ludwigsburg Neckarweihingen
noch 3 Plätze frei
(noch 3 Plätze frei)


Tanzend fit

BodyDance Workout2413245

20.02.24 - 18.06.24 (12-mal) 17:45 - 18:45 Uhr
Ludwigsburg Neckarweihingen
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Tanzend fit mit ZUMBA ® - Fitness2413241

01.03.24 - 17.05.24 (9-mal) 18:15 - 19:15 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Fitness Workouts

Diese Kurse zeichnen sich durch eine höhere Trainingsbelastung aus. Du wirst und bleibst fit, den Alltagsstress kannst du hinter dir lassen.

Rücken und Core Workout2413218

22.02.24 - 11.07.24 (14-mal) 18:25 - 19:25 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)


Älter werden - beweglich bleiben

Sanfte Gymnastik für Frauen (65+)2413235

20.02.24 - 11.06.24 (13-mal) 10:00 - 11:15 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Gymnastik für ältere und alte Menschen2413236

22.02.24 - 04.07.24 (15-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
Ludwigsburg
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

Älter werden - fit bleiben2413271

60+
07.02.24 - 03.07.24 (15-mal) 14:00 - 15:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Aquatraining

Aquatraining2413274

11.04.24 - 11.07.24 (10-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Aquatraining2413273

11.04.24 - 11.07.24 (10-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)

Aquatraining2413275

20.02.24 - 23.07.24 (17-mal) 18:00 - 19:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Aquatraining2413276

20.02.24 - 23.07.24 (17-mal) 19:00 - 20:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)

Aquatraining2413277

20.02.24 - 23.07.24 (17-mal) 20:00 - 21:00 Uhr
Ludwigsburg
keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)