Stressprophylaxe für Eltern (ausgefallen)


Alltag in der Familie ist anstrengend! Es ist nicht einfach immer alle und alles unter einen Hut zu bringen. Hier können Sie vorbeugend etwas tun, nicht nur Menschen die durch ihren Beruf stark eingespannt sind können ausbrennen, auch der Alltag zu Hause kann enormen Stress verursachen.
Burnout (dt. „Ausgebranntsein“) bezeichnet eine besonders ausgeprägte Form beruflich und /oder privat bedingter Erschöpfung, die z.B. durch zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, ständige Frustration, Versagenserlebnisse, Stress und chronische Überlastung auftreten kann. Burnout kann in allen Alters-, Bildungs-, Berufs- und Sozialgruppen auftreten. Aber man kann sich schützen. Vorbeugung ist hier das beste Mittel!
 
Geplante Kursinhalte: 
>>     - Stress & die Folgen (physisch und psychisch)
>>     - Durchführung einer individuellen Stressanalyse
>>     - Warnsignale für Stress
>>     - Äußere und innere Stressoren, >>Stressreaktionen >>
>>     - Stressbewältigungsstrategien, >>Kurzentspannungstechniken
>>     - Reflektion & Feedback – Runde

Verena Schiller ist Burnout-Coach und hilft Ihnen die Stress Faktoren in Ihrem Alltag zu erkennen und den Umgang mit Stress besser zu meistern.




Verena Schiller
1928101
Kursgebühr:
32,00

Weitere Veranstaltungen von Verena Schiller

Fr 06.12.19
15:00 - 18:00 Uhr