Stressbewältigung durch Achtsamkeit- MBSR-kompakt


Bei MBSR – Mindfulness Based Stress Reduction – handelt es sich um das wissenschaftlich am besten erforschte Programm zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es wurde von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelt. In dem Grundlagenseminar erfahren die Teilnehmenden, wie sie mit Herausforderungen in einer entlastenden Weise umgehen können. Auch in stressigen Situationen die Emotionen regulieren zu können, die innere Ausgeglichenheit wiederzugewinnen und damit selbstverantwortlich die gesundheitliche Balance zu erhalten, sind Ziele des Kurses. Ebenso wird mehr Lebensqualität durch ein bewussteres Leben möglich. Bitte mitbringen: warme, bequeme Kleidung, Socken, Decke, kleines Kissen, Gymnastikmatte, Getränk, Schreibzeug.


8 Abende, 08.03.2021 - 03.05.2021
Montag, 20:15 - 21:45 Uhr
8 Termin(e)
Siegfried Dannwolf
2113130
Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Kursgebühr:
150,00
(inkl. Kosten für Material, CD, Skript )

Belegung: 
 (Plätze frei)
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