Hatha-Yoga

In diesem Kurs üben wir Hatha-Yoga-Krokodilübungen, entwickelt vom Yogameister Swami Dev Murti. Diese Übungen dienen für uns Europäer zur Gesunderhaltung des Rückens und als Vorbereitung für die klassischen Asanas, die Atemübungen. Mit Übungen aus dem Yin Yoga werden unsere Faszien trainiert. Yoga Nidra ist eine wunderbare Entspannungstechnik. Das Erlernen dieser Übungen hilft, unseren Alltagsstress besser zu bewältigen und innere Ruhe zu finden.