Fit für den Alltag - Ganzkörperkräftigung

Mit wohltuenden und herausfordernden Übungen werdenkörperliche Leistungsfähigkeit, Fitness, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauerverbessert. Sie lernen Ihre eigenen Leistungsgrenzen kennen und können sieerweitern. Mit vielfältigen Kräftigungs- und Dehnungsübungen der zur Verkürzungneigenden Muskulatur und Lockerung verspannter Muskulatur, Körperwahrnehmungund Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten kennenBewegungsmangel, Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen sowie Muskelschwächevorzubeugen. Die vielfältigen Übungen stärken Ihre Gesundheit, machen Freudeund erweitern Ihre Ressourcen für Alltag und Beruf.
Der Kurs ist für Frauen und Männer geeignet, die ein Training für den ganzenKörper suchen.  Bitte bequeme Kleidung, Sportschuhe und gute Launemitbringen.