Achtsamkeitswanderung für Männer (ausgefallen)

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zur Entspannung und Regeneration
Beim Wandern in Achtsamkeit aktivieren Sie Ihren Körper und Geist auf erholsame Weise. Durch Meditation, bewusstes Gehen, Training der Sinne und Bewusstmachung des Atmens wird die Körperwahrnehmung geschult. Wir gehen schnell zur Aktivierung und langsam zur Bewusstmachung. Den kühleren Temperaturen setzen wir ausreichend Bewegung entgegen. Der Fokus wird neu ausgerichtet und Entspannung möglich. Dabei wechseln sich Einheiten unter Anleitung mit Einheiten ab, in denen alle Teilnehmenden im eigenen Tempo und auf eigene Art und Weise seine oder ihre Eindrücke sammeln können. Schaffen Sie für sich eine nachhaltig wirkende Erfahrung.
Bitte mitbringen: der Witterung entsprechende Kleidung, festes Schuhwerk, Zeit, um im Anschluss an die Wanderung entspannt bleiben zu können.



04.02.2024 (1-mal) 10:30 - 12:30 Uhr
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Kursgebühr: 16,00 €