Wenn man gestresst ist, sollte das Kochen einfach sein und schnell gehen. Dennoch ist es für die körperliche und psychische Gesundheit unerlässlich, auf eine vitalstoffreiche Ernährung und frisch zubereitete Speisen, die den Geist stärken, zu achten. Durch eine gezielte Ayurveda-Küche werden Sie in diesem Kurs die Gerichte mit viel Liebe zubereiten, auf ansprechende Weise anrichten und in einem entspannten Umfeld verzehren. So können Sie Sattva, das für Zufriedenheit und mentale Stärke steht, fördern. Sie lernen Lebensmittel und Rezepte kennen, die Stress reduzieren und Sattva stärken können.
Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Spüllappen, Schürze und evtl. Restbehälter
