Rückenfit

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Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations-, Lockerungs- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch wird Ausgleich für Bewegungsmangel und einseitige Belastung des Alltags geschaffen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl.
Dazu gibt es praxisnahe Informationen und Tipps, wie der Alltag rückengerechter gestaltet werden kann und Übungen, die jederzeit in kurzen Pausen eingesetzt werden können. 
Die Kurse sind für jedes Alter geeignet, stellen aber keinen Ersatz für eine krankengymnastische Therapie dar.
Bitte Decke und Gymnastikschuhe mitbringen.


10 Abende, 22.02.2024 - 16.05.2024
Donnerstag, 18:45 - 20:00 Uhr
10 Termin(e)
Do 22.02.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 29.02.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 07.03.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 14.03.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 21.03.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 11.04.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 18.04.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 25.04.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 02.05.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Do 16.05.2024 18:45 - 20:00 Uhr Bärensaal, Schlossstraße 7/9, 71634 Ludwigsburg, Raum: 1.1 großer Saal, 1. Stock
Birgit Rieger
2413213 
Kursgebühr: 64,00 € (nicht rabattierbar)

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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      05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 08:30 - 09:45 Uhr
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      05.06.24 - 10.07.24 (6-mal) 17:40 - 18:55 Uhr
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      noch 4 Plätze frei
      (noch 4 Plätze frei)
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      noch 1 Platz frei
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)