Ruhepunkte - Stressbewältigung im Alltag (ausgefallen)

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Durch Impulsvorträge, Einzel- und Gruppenarbeit, viele praktische Übungen und im Austausch lernen Sie Ihre Stressoren und die passenden Bewältigungsstrategien für sich kennen. Dabei erproben Sie verschiedene Ruhepunkte aus den Bereichen der achtsamen Bewegung, Entspannung und bewussten Ernährung. Hierzu werden acht Bausteine gemeinsam erarbeitet und umgesetzt. Mit diesem Kurs lernen Sie Ihre eigenen Ruhepunkte kennen und können gelassener mit Ihren Herausforderungen umgehen.

Kein Kurs am 4.5.2024

Bitte mitbringen: Offenheit für neues, Stifte und Papier, Decke, Kissen.




16.03.2024 - 08.06.2024 (8-mal) 10:00 - 11:30 Uhr
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Kursgebühr: 112,00 € (nicht rabattierbar)