Sichere und genaue Ansage aller Übungen und sanftes Unterstützen. Die Teilnehmenden üben im Rahmen der eigenen Möglichkeiten. Spielerische Elemente fließen mit ein, ebenso positive Affirmationen. Die Selbstwahrnehmung wird angeregt und verfeinert. Bewegung und Entspannung verschaffen den Ausgleich zu Alltag und Beruf.
Bitte Matte, Decke und bequeme Kleidung mitbringen.
Wenn Sie Yoga kennenlernen oder eine sanfte Form der Bewegung und Entspannung suchen, eignen sich hierfür die folgenden Kurse. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
