Pure Entspannung - frei Atmen und zur Ruhe kommen

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Workshop für Einsteigende
Atemübungen, Meditationen und Achtsamkeitsübungen sind so große Begriffe, aber was steckt eigentlich dahinter? In diesem Workshop schauen wir uns genau das an. Wir praktizieren gemeinsam verschiedene Atemübungen und Meditationen und reflektieren, wie sie sich auf den Körper auswirken. Dies wird dir im Alltag helfen, stressige Situationen leichter zu bewältigen und Aufgaben ruhiger und gelassener anzugehen. Anschließend bauen wir ein paar ruhige Asanas (Yoga Haltungen) ein um unseren Körper etwas zu bewegen und wieder in Einklang zu bringen. Am Ende erwartet dich eine Entspannungsübung, die dich zentriert und achtsam den Tag meistern lässt. Die Reflexion und der Austausch untereinander ist ein wichtiger Bestandteil des Workshops und du wirst immer wieder die Zeit dazu haben deine Gedanken nieder zu schreiben.

Bitte mitbringen: Decke, zwei Kissen, etwas zum Schreiben (Notizbuch)




1 day, 10/19/2024
Saturday, 10:00 AM - 01:00 PM
1 appointment
Sa 10/19/2024 10:00 AM - 01:00 PM Kulturzentrum, Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 306, Bewegungsraum, 3. OG
Jacqueline Keinath
2423119 
Kursgebühr: 28,00 € (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Jacqueline Keinath

    1. Yoga Nidra mit Klang2423125

      11/08/2024 - 11/22/2024 (3 times) 06:45 PM - 08:00 PM
      Ludwigsburg
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Yin Yoga für Einsteigende2423124

      Workshop
      11/16/2024 (1 times) 10:00 AM - 01:00 PM
      Ludwigsburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Mit Yoga ganz bewusst ins neue Jahr2423133

      01/11/2025 (1 times) 10:00 AM - 01:00 PM
      Ludwigsburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Yoga Nidra mit Klang2423132

      01/17/2025 - 02/07/2025 (4 times) 06:45 PM - 08:00 PM
      Ludwigsburg
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    5. Sonnengruß einfach erlernt2423134

      02/01/2025 (1 times) 10:00 AM - 01:00 PM
      Ludwigsburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)

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