Mit unserem breiten Angebot können Sie Ihrer Gesundheit auf vielfältiger Weise Gutes tun und ihre Gesundheitskompetenz erweitern. Methodisch arbeiten wir dabei mit einer Kombination aus Wissensvermittlung und praktischen Kompetenzen mit dem Ziel, gleichberechtigte gesundheitliche Chancen für alle zu ermöglichen. Prävention ist dabei ein wichtiges Stichwort: Bewegung Entspannung, Atmung und Ernährung tragen dazu bei, dass Körper und Geist gesund bleiben und helfen, Stress im Privaten wie im Beruflichen abzubauen. Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und eine positive Körperwahrnehmung werden ausgebaut und gefördert. Unsere Widerstandskraft – die Resilienz – wird dabei gestärkt, berufliche und private Herausforderungen können besser bewältigt werden. In den Kursen erhalten die Teilnehmenden die Möglichkeit, von anderen Sichtweisen zu lernen, Verhalten nachhaltig zu verändern und ihre eigenen Fähigkeiten zu stärken. Dabei sind wir sowohl vor Ort als auch online erreichbar. Ob Kochkurs, Yoga oder Rückenfit: Volkshochschulen bilden weiter – analog, digital, nachhaltig und vernetzt.