AdobeStock_175977887_Syda Production In diesem Kurs werden gezieltes Training der verschiedenen Körperpartien mit Asanas aus dem Yoga (Körperhaltungen) vereint, um einen Ausgleich zum Alltag und fehlender Bewegung zu schaffen. Es erwarten Sie Atemübungen, die einen positiven Einfluss auf Ihr Nervensystem haben, sowie gezielte Übungen, die die Muskulatur Ihres Rumpfes, Ihres Schultergürtels und Ihrer Beine stärken. Die Yogaelemente fördern die Körperwahrnehmung, Beweglichkeit, Balance, Koordination und vor allem Ihre Entspannung. Besonderen Wert wird in diesem Kurs auf eine gesunde Übungsausführung gelegt.
Wenn Sie Yoga kennenlernen oder eine sanfte Form der Bewegung und Entspannung suchen, eignen sich hierfür die folgenden Kurse. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
