Ernährungsverhalten visualisieren und nachhaltig ändern Die eigene Ernährung beeinflusst unsere Stimmung, Energie und Geselligkeit jeden Tag. Möchtest du ein paar deiner Ernährungsgewohnheiten ändern und bist auf der Suche nach neuen Impulsen? Gemeinsam mit einer ausgebildeten Coachin gehst du an diesem Tag unter anderem folgenden Fragen nach: warum essen wir, auch ohne Hungergefühl? Was machen bestimmte Lebensmittel mit unseren Emotionen? Wie können wir ungesunde Gewohnheiten nachhaltig ändern? Was ist emotionales Essen? Anhand von Achtsamkeitsübungen und Selbstreflexion erfährst du mehr über eine gesündere Lebensweise. Dabei nutzen wir kreative Elemente, wie das Malen auf Leinwand, um die eigenen Ziele zu visionieren und für die weiteren Schritte festzuhalten. Dazu musst du nicht malen können.
Bitte mitbringen: Schreibzeug, Arbeitskleidung, Verpflegung für den Tag
Parken nach Verfügbarkeit: Anmeldebestätigungen können als Parkausweise ausgedruckt werden. Steht kein Drucker zur Verfügung, reicht eine handschriftliche Notiz mit der vhs-Kursnummer, Datum und Uhrzeit aus, die sichtbar ins Auto gelegt wird. Weitere Informationen: https://www.vhs-ludwigsburg.de/unterrichtsst%C3%A4tten
