Die Übungsfolge besteht aus fünf sanften Übungen in ruhigem Atemrhythmus. Es werden auf der körperlichen Ebene der Gleichgewichtssinn, die Standfestigkeit und die Koordination geschult und die Energien im Körper ins Gleichgewicht gebracht.
Der Energie- und Blutkreislauf der einzelnen Organe verbessert sich und die Organsysteme werden stimuliert. Die Übungsfolge wird dem medizinischen Qi Gong zugeordnet und dient der Prävention und der Heilung nicht nur körperlicher Beschwerden, sondern auch dem Training mentaler Stärke wie Konzentration, Gedächtnis und Klarheit der Gedanken und der Schulung des seelischen Gleichgewichts. Der Kurs ist für alle Personen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flexible Schuhe oder dicke Socken
