Du willst (wieder) fitter werden und die Umstellung auf eine gesündere Ernährung und Lebensweise schrittweise angehen? In diesem Kurs wird Bewegungspraxis mit Ernährungstheorie verknüpft. Zu Beginn jedes Abends kommst du in Bewegung: mit abwechslungsreichen Übungen, die auf Ausdauer, Kraft und Koordination setzen. Das Training ist individuell angepasst, effektiv und motivierend. Als ausgebildete Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin bringt die Kursleitung im Anschluss immer einen interaktiven Wissensimpuls mit, der auch die größten Ernährungsmythen aufdeckt. Der Kurs richtet sich an alle, die sich nicht nur bewegen, sondern auch verstehen wollen, wie gesunde Ernährung wirklich funktioniert und in den Alltag integriert werden kann.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastikmatte, Turnschuhe, Wasser
