Nordic Walking ist für jedes Wetter und jedes Fitnesslevel geeignet. Durch den aktiven Einsatz der Arme mit speziellen Stöcken trainierst du nicht nur Beine, sondern auch Brust- und Armmuskulatur. Mit der richtigen Technik werden rund 80 % deiner Muskeln aktiviert, dein Immunsystem gestärkt und Stress abgebaut. In diesem Kurs erlebst du gemeinsam in einer motivierenden Gruppe, wie gut Nordic Walking deinem Körper und deinem Wohlbefinden tut. Jede Stunde startet mit einem Aufwärmen, bevor wir loswalken – zum Beispiel entlang des Schloss Favorite und weiter über den Planetenweg zum Schloss Monrepos. Ein sanftes Dehnprogramm am Ende rundet das Training ab. So vermeidest du Anfängerfehler, machst schnelle Fortschritte und wirst Schritt für Schritt fitter und schneller.
Hinweis: Bitte bereits umgezogen kommen. Vor Ort besteht keine Möglichkeit zum Umziehen, Duschen, Wertgegenstände aufbewahren.
Bitte mitbringen: Spezialstöcke für Nordic Walking, Sportschuhe, wetterfeste Kleidung, Getränk
