Funktionelles Training mit somatischem Ansatz In diesem Kurs entdeckst du einen neuen Zugang zu Kraft und Bewegung: Statt klassischem Training steht das bewusste Erleben deines Körpers im Mittelpunkt. Durch funktionelle Übungen, Mobility und fließende Bewegungen entwickelst du Stabilität, Beweglichkeit und Koordination. Entscheidend ist dabei die Qualität der Bewegung und deine Körperwahrnehmung. Der Kurs richtet sich an dich, wenn du dich im Alltag oft verspannt fühlst und dir mehr Leichtigkeit und Stabilität wünschst. Eine gewisse Grundfitness ist hilfreich, da auch kraftvollere Sequenzen integriert sind. Mit Unterstützung der Atmung lernst du, deinen Körper effizienter zu nutzen. Die Stunde führt von Mobilisation über fließende Kraftsequenzen bis zu einem ruhigen Abschluss mit Atem und Nachspüren.
