Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die dich durch acht Bewusstheitsstufen hindurch in die Tiefenentspannung führt. Begleitet von Instrumenten wie Klangschalen, Windspielen, einer Sansula und der Stimme der Kursleitung, gelangst du in eine wohltuende Tiefentspannung, die lange danach im Körper spürbar sein wird. Alle Anspannung wird gelöst, während dein Körper schläft aber dein Geist wach bleibt.
Bitte mitbringen: Decke und Kissen (die Stunde wird im Liegen stattfinden)
