Sanfte Yogastunden eignen sich besonders für Einsteiger*innen sowie für alle, die nach einer längeren Pause wieder beginnen möchten. Die Haltungen werden behutsam aufgebaut, die Anforderungen an Kraft und Flexibilität steigen langsam an. Dabei bestimmen Sie stets selbst, wie intensiv Sie praktizieren möchten.
Yoga Nidra ist eine yogische Form der Tiefenentspannung bei innerer Bewusstheit. Während der Körper äußerlich unbewegt auf der Matte liegt, führt Yoga Nidra den Geist in tiefe Ruhe und schenkt neue Energie. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
