Yoga
Ob Hatha-, Vinyasa-, Yin-Yoga, Yoga auf dem Stuhl oder Yoga Nidra – bei uns finden Sie an jedem Wochentag zu verschiedenen Uhrzeiten den passenden Kurs für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene. Neben Asanas (Körperübungen), erlernen Sie Pranayama (Atemtechniken) sowie Achtsamkeits- und Meditationsformen. So finden Sie innere Balance, lösen Verspannungen und lindern Nervosität oder Rückenschmerzen.
Unsere Kurse fördern Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und einen gesunden Umgang mit Stress. Durch angeleitete Übungen für Körper und Geist gewinnen Sie neue Gelassenheit und Kraft. Die bewusste Verbindung von Körperwahrnehmung und Atem ermöglicht ein Ankommen im Hier und Jetzt. Das stärkt Ihre Ressourcen, unterstützt Regeneration und hilft, den Berufs- und Familienalltag gelassener zu gestalten.Gerne beraten wir Sie bei der Auswahl des passenden Kurses.