Erleben Sie Pilates – ein ganzheitliches Training für Körper und Geist! Das intensive Workout kombiniert Kräftigungs- und Dehnübungen nach der klassischen Pilatesmethode. Im Mittelpunkt stehen die sechs Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss. Mit Pilates verändern Sie ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster – für eine gesunde Körperhaltung und natürliche Beweglichkeit im Alltag. Freuen Sie sich auf ein Training, das Körper und Geist in Einklang bringt.
Bitte eine Gymnastikmatte und bei Bedarf Socken und eine Decke mitbringen.
