Atmung und Meditation (ausgefallen)

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Die Atmung begleitet uns in jedem Moment des Lebens. Allzu oft nehmen wir sie aber nicht wirklich wahr oder atmen nicht richtig ein und aus. Dies kann zu Stress und Unwohlsein führen. In diesem Kurs wirst du unterschiedliche Atemtechniken lernen, die aktivieren oder entspannen können und vielseitig im Alltag einsetzbar sind. Begleitet und unterstützt von verschiedenen Meditationen, wird die Körperwahrnehmung gefördert und die Entspannung vertieft. Eine bewusste Steuerung des Atems kann dich dabei unterstützen, gelassener durch den Alltag zu gehen.
Für den Kurs sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte beachten Sie, dass am 10.3.2024 kein Kurs stattfindet.




25.02.2024 - 09.06.2024 (10-mal) 16:45 - 18:00 Uhr
2413103 (online) 
Kursgebühr: 88,00 €