AdobeStock_313460136_ fizkesWorkshop Yin Yoga ist ein ruhiger und entschleunigender Yoga Stil. Es geht vor allem darum, die Asanas (Übungen) für mehrere Minuten zu halten, um die Muskeln und Faszien tief zu dehnen und unseren Geist zu stärken. Anspannung und Stress können nachlassen, völlige Ruhe kann einkehren. In diesem Workshop werden wir ein paar der wichtigsten Yin Yoga Übungen anschauen und gemeinsam praktizieren, um eine Grundlage zu schaffen für weitere Yin Yoga Stunden oder für das eigenständige Üben. Kurze Atemübungen und Meditationen dürfen hierbei nicht fehlen, um dir weitere Entspannungsmethoden an die Hand zu geben. Die Reflexion und der Austausch untereinander sind ein wichtiger Bestandteil des Workshops und du wirst immer wieder die Zeit dazu haben deine Gedanken nieder zu schreiben. Bitte mitbringen: Yoga Matte, Decke, zwei Kissen, etwas zum Schreiben (Notizbuch)
