Umgang mit Stress, Ärger und Wut

Mental-Kommunikation-Aikido
Jede*r von uns erlebt immer wieder Situationen im Privat- und Arbeitsleben, in denen wir gestresst reagieren oder wütend werden. Manchmal geraten wir an Menschen, die uns gegenüber ihre Wut und ihren Frust auslassen. Die Folgen sind in der Regel entweder Eskalation und gegenseitige verbale oder emotionale Verletzungen, oder Rückzug, in dem wir Angst, Frust oder Ärger in uns hineinfressen. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Selbststärke, eine mental-emotionale Selbstbestimmung und eine neue kommunikative Stressresilienz aufzubauen. 

Inhalte:
  • Sichere Ruhe und gesunde innere Distanz für eigene Stress-, Ärger- und Wutsituationen
  • Sich-selbst-bewusst-sein und mentale, emotionale und kommunikative Selbstbestimmung
  • Die Kunst des Mental-Kommunikation-Aikido für zielführende Deeskalation und Lösungen bei der Konfrontation mit gestresstem oder wütenden Verhalten von anderen
Das Mitbringen von Gesetzestexten ist nicht erforderlich. Schreibmaterial wird jedoch empfohlen.

Der Kursleiter Dr. Lutz S. Dietrich hat Theologie, Psychologie und Jura studiert, ist systemischer Coach und Mediator.


Anmeldeschluss: 11/17/2024

3 Evenings, 11/21/2024 - 12/05/2024
Thursday, weekly, 06:30 PM - 08:00 PM
3 appointments
Do 11/21/2024 06:30 PM - 08:00 PM Kulturzentrum, Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 206, 2. OG
Do 11/28/2024 06:30 PM - 08:00 PM Kulturzentrum, Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 206, 2. OG
Do 12/05/2024 06:30 PM - 08:00 PM Kulturzentrum, Wilhelmstraße 9/1, 71638 Ludwigsburg, Raum 206, 2. OG
Dr. Lutz S. Dietrich
2425248 
Kursgebühr: 84,00 € (nicht rabattierbar)

Anmeldeschluss: 17.11.2024

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Dr. Lutz S. Dietrich

    1. Recruiting2425231

      Erkennen von motivierten und geeigneten Bewerber*innen
      11/15/2024 (1-mal) 09:00 AM - 12:30 PM
      Ludwigsburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Herausforderndes Verhalten von Mitarbeitenden2425229

      Mental-Kommunikation-Aikido
      11/29/2024 (1-mal) 09:00 AM - 04:30 PM
      Ludwigsburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)