Jede*r von uns erlebt immer wieder Situationen im Privat- und Arbeitsleben, in denen wir gestresst reagieren oder wütend werden. Manchmal geraten wir an Menschen, die uns gegenüber ihre Wut und ihren Frust auslassen. Die Folgen sind in der Regel entweder Eskalation und gegenseitige verbale oder emotionale Verletzungen, oder Rückzug, in dem wir Angst, Frust oder Ärger in uns hineinfressen. In diesem Kurs lernen Sie, Ihre Selbststärke, eine mental-emotionale Selbstbestimmung und eine neue kommunikative Stressresilienz aufzubauen.
Inhalte:
Sichere Ruhe und gesunde innere Distanz für eigene Stress-, Ärger- und Wutsituationen
Sich-selbst-bewusst-sein und mentale, emotionale und kommunikative Selbstbestimmung
Die Kunst des Mental-Kommunikation-Aikido für zielführende Deeskalation und Lösungen bei der Konfrontation mit gestresstem oder wütenden Verhalten von anderen
Das Mitbringen von Gesetzestexten ist nicht erforderlich. Schreibmaterial wird jedoch empfohlen.
Der Kursleiter Dr. Lutz S. Dietrich hat Theologie, Psychologie und Jura studiert, ist systemischer Coach und Mediator.
