Der Kurs kombiniert verschiedene Übungsformen und Techniken aus Yoga und Pilates. Die Ziele sind sowohl eine Mobilisierung als auch eine Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Dabei steht die Konzentration auf Körper und Atmung im Mittelpunkt. Dehnübungen zum Lockern der Muskulatur runden jeden Kurstermin ab.
Bitte mitbringen: großes Handtuch und bequeme Kleidung
