In diesem Workshop lernst du verschiedene Yoga-Techniken kennen, die dir helfen können, besser zu schlafen. Sanfte Körper- und Achtsamkeitsübungen, kleine Meditationen und mögliche Routinen werden besprochen und geübt, sodass du deine eigene Abendroutine entwickeln kannst. Ideal für alle, die ihre Abende achtsamer gestalten möchten. Keine Vorkenntnisse notwendig. Bitte mitbringen: Decke, zwei Kissen, etwas zum Schreiben (Notizbuch)
