Rückentraining mal anders! In diesem Kurs stehst du meistens und bewegst dich gelenkschonend zu Musik – von Ethno-Beats bis Jazz-Vibes. Neben einfachen und effektiven Bewegungsfolgen gibt es Übungen für deine Körperwahrnehmung, Atmung und Dehnung. Die Entspannung am Ende findet oft auf der Matte statt. Hol dir mehr Beweglichkeit, Stabilität, Koordination und eine starke Haltung.
