Im Kurs werden die acht Übungen als Übungsfolge erlernt und geübt, wobei Körper und Geist trainiert werden. Vorbereitenden Übungen zur Einstimmung und Lockerung sowie Atemübungen vervollständigen die Übungsstunde. Der edle Brokatstoff hat hohen Wert in China und steht für Festigkeit, Geschmeidigkeit und lange Haltbarkeit. So wird auch der Übungsreihe große Wertschätzung entgegengebracht. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination, Balance und Konzentration werden geschult und verbessern sich. Entspannung und Gelassenheit stellt sich mit regelmäßiger Übung ein.
Ba Duan Jin Qigong ist ein Qigong Form in der Tradition der Shaolin Mönche Chinas und ist auch bekannt als „Die acht Brokate“, oder die acht edlen Übungen. Der Kurs ist für alle Personen geeignet.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, flexible Schuhe oder dicke Socken
