Auf behutsame und achtsame Art praktizierst du Körper-, Atem- und Meditationsübungen. Dadurch lernst du dein Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren und kannst so den Herausforderungen des Alltags mit mehr Stärke und innerer Klarheit begegnen. Für alle die sich präventiv oder bei bereits auftretenden Beschwerden, wie bspw. Verspannungen, Schlafstörungen und innere Unruhe, um ihre Gesundheit kümmern möchten. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Gymnastik- oder Yogamatte, Decke, Handtuch, wenn vorhanden zwei Yogablöcke
