Hast du Lust, die Laufschuhe zu schnüren und in der Gruppe entspannt ins Ausdauertraining zu starten? Im Kurs wird zwischen kurzen Lauf- und Geh-Intervallen gewechselt, dabei wird das Tempo langsam und gelenkschonend gesteigert – bis du nach 10 Wochen 30–45 Minuten am Stück laufen kannst. Das Tempo bleibt immer im Wohlfühlbereich, sodass du dich dabei locker unterhalten kannst. Neben dem Laufen bekommst du Tipps zu Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen. Jede Stunde beginnt mit Aufwärmen, dann geht’s los – vorbei am Schloss Favorite und über den Planetenweg zum Schloss Monrepos.
Hinweis: Bitte bereits umgezogen kommen. Vor Ort besteht keine Möglichkeit zum Umziehen, Duschen, Wertgegenstände aufbewahren.
