In diesen Gymnastikstunden soll durch vielseitiges Training der Körper auf vollen Touren laufen. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination werden durch gezielte Übungen verbessert. Eine Dehnungs- und Entspannungsphase rundet das Kursprogramm ab. So wird ein aktiver Ausgleich zu den Belastungen in Alltag und Beruf geschaffen.
