Yogaausbildung: Yoga Lehrer Ausbildung 200 Stunden Multiple Style (Vinyasa, Hatha, Ashtanga, Yin Yoga). 60 Stunden Yin Yoga Weiterbildung. 30 Stunden Yoga Nidra Weiterbildung. 100 Stunden Klang Meditation Weiterbildung.
Yoga Stil: Yin Yoga, leichte Hatha/Vinyasa Flows, Yoga Nidra, Meditation
In meinen Yogakursen ist mir besonders wichtig / liegt der Schwerpunkt auf:
Stress abbauen und zur Ruhe kommen. Heutzutage bewegt sich alles so schnell und wir müssen allzu oft viele Dinge gleichzeitig tun und denken. In meinen Yoga Kursen geht es darum Gedanken und To-Do’s loszulassen und sich vollkommen auf eine Sache zu konzentrieren: nämlich auf sich selbst. Um den Blick nach innen zu richten, konzentrieren wir uns auf die Atmung und bauen verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen in die Stunden mit ein. Dazu kommen leichte Flows oder wie im Yin Yoga Übungen hinzu, die wir mehrere Minuten halten.
Durchatmen und ankommen.
