Bei diesem intensiven ganzheitlichen Training aus Kräftigungs- und Dehnübungen werden die 6 grundlegenden Prinzipien Atmung, Zentrierung, Konzentration, Kontrolle, Präzision und Bewegungsfluss erarbeitet und umgesetzt. Durch das Zusammenspiel der Prinzipien wirkt die Pilatesmethode je nach Körperregion elastisch oder stabilisierend auf das Muskel-Fasziengewebe. Sie lockert und löst verklebtes fasziales Gewebe und kräftigt gleichzeitig lange Muskel-Faszienketten. Mit Pilates ändern wir ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster ins Positive - für eine gesunde Körperhaltung und freie natürliche Bewegungskoordination im Alltag und Beruf. Freuen Sie sich aufgrund der verschiedenen Level auf ein individuelles, effektives Ganzkörpertraining, das Freude macht und Ihnen hilft, Körper und Geist ins natürliche Gleichgewicht zu bringen. Bitte den unteren Halleneingang nutzen
Bitte mitbringen: ggf. Gymnastikmatte und Handtuch
