Du läufst bereits regelmäßig, suchst aber neue Impulse, um deine Leistung zu steigern oder Plateaus zu überwinden? In dieser Gruppe heben wir dein Training auf das nächste Level. Von Tempowechselläufen und Intervalltraining bis hin zu Hügelsprints wird das Herz-Kreislauf-System gefordert und deine Pace verbessert. Funktionelle Kräftigungsübungen und Lauf-ABC-Elemente werden integriert, um deinen Laufstil effizienter und ökonomischer zu gestalten. Das Training umfasst Einheiten zwischen 30 und 60 Minuten, die individuell auf die Gruppe abgestimmt werden. Nach einem dynamischen Warm-up geht die Route vorbei am Schloss Favorite über den Planetenweg bis zum Schloss Monrepos. Den Abschluss bildet ein gezieltes Stretching-Programm zur Regeneration. Du hast ein konkretes Ziel vor Augen, wie den Ludwigsburger Barocklauf, den Bottwartal-Marathon oder einen Firmenlauf? Gerne unterstützt dich die Kursleitung im Training mit Tipps zur Wettkampfvorbereitung und individuellen Belastungssteuerung.
Hinweis: Bitte bereits umgezogen kommen. Vor Ort besteht keine Möglichkeit zum Umziehen, Duschen, Wertgegenstände aufbewahren.
