Augenfitness für PC-gestresste Augen

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Haben Sie durch Ihre Arbeit am PC müde, angestrengte oder trockene Augen und möchten etwas dagegen tun?
In diesem Kurs lernen Sie kurze und wirkungsvolle Übungen zur Aktivierung und Entspannung Ihrer Augen kennen. Wenn ungenutzte Sehfunktionen aktiviert werden, wird einer einseitigen Belastung der Augen entgegengewirkt und die Sehqualität kann sich insgesamt verbessern.
Alle Übungen sind leicht zu erlernen, erfordern wenig Zeitaufwand und können gut in den Alltag zu Hause und am Arbeitsplatz integriert werden.
Bitte mitbringen: Getränk, Brillenetui oder Kontaktlinsenbehälter (wir üben ohne Sehhilfen)

Weitere Informationen zur Kursleiterin und zu Augenfitness finden Sie unter https://www.augenfitness.de/





1 Afternoon, 11/22/2024
Friday, 04:00 PM - 05:30 PM
1 appointments
Fr 11/22/2024 04:00 PM - 05:30 PM vhs-Studio, Wilhelmstraße 17 (Zugang hinten über Arsenalgarten), 71638 Ludwigsburg, Raum 3, 1. OG
Astrid Wolff
2423009 
Kursgebühr: 11,00 € (mit Anmeldung) (nicht rabattierbar)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Astrid Wolff

    1. Augenschule bei nachlassender Sehkraft2423008

      10/24/2024 (1-mal) 10:00 AM - 12:00 PM
      Ludwigsburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Augenschule bei nachlassender Sehkraft2423012

      Vertiefungskurs
      11/21/2024 - 12/05/2024 (3-mal) 10:00 AM - 11:30 AM
      Ludwigsburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Yoga

    In diesen Kursen lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Die Grundprinzipien und Körperübungen (Asanas) des Yoga werden vermittelt. Angeleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen verhelfen zu mehr Gelassenheit und neuer Kraft. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnen ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung sowie für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können.

  • Hatha-Yoga
  • Yoga für (Wieder-)Einsteigende
  • Yoga für Frauen
  • Yoga für Fortgeschrittene
  • Yoga Nidra
  • Yoga Workshops